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菜花炒它,能給人補充一定量的硒和維生素C,豐富的胡蘿卜素

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發表于 2022-3-24 16:53:36 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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菜花的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力,提高人體機體免疫功能,菜花搭配西紅柿營養翻倍。


西紅柿中含大量維生素C,每100g西紅柿中含有20-30mg的維生素C。特別是它含有的胡蘿卜素和維生素P,對治療高血壓、腎炎和胃病都有良好的療效,并能促進幼兒的新陳代謝。番茄菜花



番茄菜花,以菜花和番茄為制作主料,口味屬于酸甜味。有延緩衰老、高脂血癥等功效。

做法

1、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,再用清水沖洗干凈。番茄洗凈,切成小丁。

2、鍋中放入適量熱水,大火燒沸后將菜花小朵放入氽煮2分鐘,再撈出瀝干待用。

3、中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時將大蔥花放入爆香,隨后放入番茄醬翻炒片刻,再調入少許清水大火燒沸。

4、將菜花小朵和番茄小丁放入鍋中,再調入鹽和白砂糖翻炒均勻。

5、最后將湯汁收稠裝盤后撒上香蔥粒即可。

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發表于 2022-3-24 17:49:15 | 只看該作者
路過,支持一下啦

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發表于 2022-3-24 20:51:59 | 只看該作者
學習了,不錯,講的太有道理了

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發表于 2022-3-24 22:07:22 | 只看該作者
寫的真的很不錯

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發表于 2022-3-24 22:27:48 | 只看該作者
不錯不錯,樓主您辛苦了。。。
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發表于 2022-3-24 23:56:11 | 只看該作者
找到好貼不容易,我頂你了,謝了

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發表于 2022-3-25 06:16:00 | 只看該作者
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發表于 2022-3-25 08:41:55 | 只看該作者
看帖回帖是美德!

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發表于 2022-3-25 11:33:30 | 只看該作者
幫幫頂頂!

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